Když jsem před lety byla rozhodnutá změnit sama sebe, neměla jsem tušení, že existuje někdo, kdo by mohl svůj čas věnovat pouze mě. Někdo, kdo mě vyslechne, nakopne k té správné akci, pomůže a hlavně vysvětlí, že pouze jedna věc ke změně nestačí. Kdybych věděla, že mohu mít svého health kouče, brala bych to, jak se říká všemi deseti. Prostě bych se v tom tak dlouho neplácala 🙂 . Vždy je to běh na dlouhou trať, ale se správnými informacemi a s tím pravým parťákem po boku by to šlo určitě lehčeji a rychleji. Ne nadarmo se říká: „Ve dvou se to lépe táhne.“ Ale co tě nezabije, to tě posílí, a tak v tuhle chvíli tady mohu být pro Vás jako parťák v dobrém i zlém.
Jak se to ale stane, že nejsme se sebou spokojeni, nejsme fit, máme nadváhu a zdraví neřešíme, neboť ho zatím vnímáme jako samozřejmost. Vždyť nás přece zatím nic nebolí… nebo snad ano?
Jsou rodiny, kde je sport a zdravá strava přirozenou součástí rodinného života. Děti jsou tak zvyklé už od mala brát zdravý životní styl jako samozřejmost. Ale jsou i rodiny, kde toto téma naopak úplně chybí a jede se takzvaně „po staru“. Však to znáte, taková klasická česká rodina, přes týden, co si kdo ukradne (v lednici), o víkendu jídlo od rána do večera. Po obědě vzorně napečeno, samozřejmě z „kvalitních surovin“ 🙂 . Co se týče pohybu, dříve jsme alespoň po obědě jako děti běhaly celé odpoledne venku. Dnes i to vnímám jako velký problém.
Děti nemají často vzor pro získání zdravých návyků, a ruku na srdce, většinu návyků si neseme z domova, a tak z nich vyroste třeba takové JÁ (před změnou). Vlastně se není čemu divit. Doba byla taková, vzorce zajeté, a tak z nás postupně vyrůstali dospělí lidé, kteří neměli informace o zdravém způsobu života. Dnes je informací řekla bych zase až moc. Sto lidí, sto chutí, sto názorů. Jak se takový normální člověk, který vyšel, jak říkám z normální české rodiny, který se nikdy nezajímal o své zdraví a své tělo, má v té spleti informací zorientovat?
Jak si v tom všem má najít návod konkrétně pro sebe, pro své tělo? První, co udělá, sáhne po tom nejjednodušším. Začne kopírovat co fungovalo na sousedku, snaží se na první dobrou uběhnout XY kilometrů nebo, a to je ta horší varianta, sáhne po lécích na hubnutí atd. Probere to s kamarádkou, ale ani ta nemusí mít pro naše snažení ten správný recept a tak se vše začíná hroutit jako domeček z karet. Po pár nezdařených pokusech svoji snahu vzdá, případně zkouší další pokusy. Pokaždé ale se stejným výsledkem, až to přestane řešit a smíří se s tím, že už to jiné nebude. Ve svém nitru se sebou ale stále spokojený není.
Lidi, neblbněte, hlavu vzhůru a pojďte tzv. do plnejch 🙂 . Vždy je možnost svůj životní styl změnit a začít znovu. Tentokrát s holistickým přístupem, který Vám nabídne právě health koučink.
Základem je, pochopit, jak naše tělo vlastně funguje, co ho pohání a co ho brzdí. Co mu dělá dobře a co mu ubližuje. Je to alfa a omega celé změny životního stylu. Na tom je možno začít budovat nové návyky, které díky pochopení základních principů budou jednodušší a udržitelnější. A vy pak budete moci vytvořit svoji lepší verzi sami sebe, být tím nejlepším vzorem pro své blízké i pro své okolí, a to je fajn ne?
Máš pravdu. Spousta věcí mi vůbec, ale vůbec nechybí a sladký už vůbec 👎